63岁陈美凤素颜如少女!最美欧巴桑越活越年轻逆天保养术

年过60的陈美凤近日在脸书分享日常生活点滴,附上的照片让众多网友惊艳,最近就有一张照片爆红,打扮悠闲、戴着鸭舌帽的美凤姐,脂粉未施的脸上竟然没有皱纹,素颜曝光宛若少女美肌,让不少人颇为讚叹不愧是「台湾最美欧巴桑」!
被封为最美欧巴桑的美凤姐向来注重保养,也不时在自己主持的节目或访问中透露一些简单又自然的保养小撇步,以下来看看她越活越年轻的9大重点!
63岁陈美凤素颜如少女!最美欧巴桑越活越年轻逆天保养术
美凤姐「越活越年轻」保养语录,方法简单自然不花钱
  1. 早上喝温开水
    陈美凤曾在出席马来西亚的记者会时透露一个保养撇步,方法很简单:早上起来都会喝一杯温开水。空腹饮水有助于消化,降低体废物囤积的机率。
  2. 少擦保养品,自然最好
    保养品对女生来讲是必要的,但有时却是必要之「恶」。有次陈美凤在主持节目上与来宾大谈夏日保养心得,看到来宾摆满整桌的保养品,分享说她其实很少擦保养品,认为保养还是顺应身体、时节,自然、简单最好,平常多半使用成分天然的保养品来保养,还强调保养品不能用力涂抹,要用按压的方式才不会产生皱纹。连小动作都顾虑到了,果然美魔女养成祕诀都藏在细节里。
  3. 肌肤清洁别偷懒
    美凤姐特别叮咛:注重日常饮食与保养之外,肌肤的清洁也很重要,千万不能偷懒。要是肌肤没有适度清洁,毛孔容易堵塞长粉刺或痘痘,所以肌肤的清洁是很重要的。不过当然也不必清洁过度,皮肤的角质层与分泌的油脂是很好的保护屏障,能抵抗许多外界刺激。
  4. 吃什幺东西很重要
    据《ELLE》报导,2016年陈美凤与姊妹淘蓝心湄出席化妆品牌记者会,不藏私分享了自己的饮食保养,就是轻淡的饮食,拒绝油炸类食品与罐头食品,食材选择上偏好鱼肉与蔬菜,且多用川烫来料理食材。
  5. 喝水开胃、少量多餐
    美凤姐总是随身携带保温杯,这习惯似乎有点老气,却是美凤姐长保年轻肌龄的秘诀:确保三餐前都能喝温开水暖暖胃。跟大部份注重养生的人一样,美凤姐也是少量多餐的拥护者。
  6. 食物一定要有油
    很多女生谈油色变,但适量的油脂才是保持美丽的关键拼图。美凤姐主张「人到一定的年纪,身体需要一点油来滋润」。想法单纯,配套可不一般,美凤姐坚持选择好油,然后再搭配运动,以帮助消化。
  7. 能动就尽量动
    很多人运动是为了减肥,其实画错了重点,运动主要是为了健康与保养。说到运动,美凤姐可是身体力行。《读读》专文中提到,陈美凤秉持「只要能站就不坐,能动就尽量动」Always push自己,即使休息空档也不会只坐着不动,而是甩一甩手、动一动身体。对美凤姐来说,美丽绝对是积极的。
  8. 一星期花3天走路健身
    佛心的美凤姐又开示了。在一次记者会上,美凤姐透露她每週一定花3天走路健身3个小时。美少女可以娇弱病恹恹,美魔女可不行,好好保持体力才能活出美丽自信的人生下半场。
  9. 最后,怎能漏掉瑜珈?
    深受广大女性群众喜爱的瑜珈,美凤姐当然不会错过,她认为,瑜珈可以维持身体的线条与柔软度,只是运动前一定要暖身,让血液循环动起来、肌肉关节都伸展开来,才能进行后续的锻鍊。

以上是为大家整理的全方位保养语录。最美欧巴桑是保养出来的,吃什幺、动多少,决定自己的体态与肌龄。别让年纪定义自己的样貌,只要像美凤姐一样积极且正确地保养,大家都可以越活越年轻。
本文图片撷取自陈美凤 MeiFen脸书粉丝专页
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